Æfingaáætlanir:

Eru gefnar út einu sinni í mánuði á facebook síðu félagsmanna. 

Þær má einnig nálgast hér fyrir þá sem eru ekki á facebook.

Umsjón með æfingaáætlunum hefur yfirþjálfari Geir Ómarsson.

Sundæfingar:

Eru í innilaug Laugardalslaugar, þriðjudaga kl.6.00 og fimmtudaga kl.20.30
Þjálfari: Gylfi Guðnason.

Hjóla- og hlaupaæfingar:

Sjá stundaskrá. 

Þjálfarar:  Geir Ómarsson, Kristín Laufey Steinadóttir, Ólafur Gunnarsson, Sigurður Tómas Þórisson,

Sigurlaug Helgadóttir, Þórunn Margrét Gunnarsdóttir.

Stundatafla 2020-2021:

Stundatöflur geta tekið breytingum á tímabilinu og er það

tilkynnt á facebookhópi félagsmanna